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五七五 股関節 外旋すると 腰が楽 股関節が内旋する 内股気味になると太ももの骨と骨盤がぶつかり合ってお尻が後ろに引けない 腰を反らせてしまう 足の指を正面から15度 25度開いて同じ方向に膝を出しながら屈伸して動かしてね 股関節 ストレッチ 腰痛 反り腰
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